Yin yoga heeft heeft effect op een diepere laag in je lichaam. Het versterkt en versoepelt je bindweefsel. Met de diepe stretches en stevige compressie die je voor langere tijd in de houding toepast, krijgt je lichaam de tijd om deze toe te laten. Hierdoor zal je na de les ook ervaren dat je lichaam echt wat gedaan heeft.

Doordat er tussen de oefeningen door momenten zijn van ontspanning, zal het lichaam voldoende herstellen. Het lichaam krijgt daardoor de kans weer nieuwe ‘levensenergie’ in de cellen te laten stromen. Het lichaam ververst, herstelt en ontspant hierdoor. Je ervaart na de Yin yoga vaak minder spierpijn.

Daarnaast is het een mooie manier van yoga, die juist de zachtheid in je beoefening van je vraagt. Omdat je met liefdevolle aandacht voor jezelf oefent, zorgt dit voor verstilling.